はじめてのグリーンスムージー講座

はじめてのグリーンスムージー

そもそもグリーンスムージーってなに?

 

最近、女性を中心に流行っている『グリーンスムージー』

 

皆さんは一体これがどのような物なのかわかりますか?
グリーンスムージーとは、生の緑の葉野菜と果物と水をミキサーなどで混ぜ合わせた飲み物の事です。
作り方は非常にシンプルなのに、とっても栄養価が高く健康によいと言う事で大変人気となっています。
普段野菜を食べている方でも、意外と生の葉野菜を食べる機会は少ないと思いますし、それ程量を食べる事が出来ないものです。
しかしグリーンスムージーであれば、好きな果物を加える事で違和感なく摂取することが出来るのです。
最近なんとなく体調がすぐれない方でも、年齢、性別、食生活に関係なく摂取できるので、毎日グラスに1杯飲むだけで、体調の改善がみられる方も多いのです。
グリーンスムージーの最大の特徴は、野菜ジュースと違い野菜の繊維まで摂取できると言う事です。
つまり、便秘の解消にはもってこいですし、ミキサーでしっかり混ぜてあることで野菜と果物の固い細胞壁が壊れているので体に負担無く吸収が出来るのです。
これからの季節は暑さで食欲も落ちてしまいますし、それが体の不調に繋がる事がありますよね。

 

日頃の体調管理にぜひグリーンスムージーを取り入れてみてはいかがでしょうか。

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